La neuralgia posherpética es un dolor nervioso que puede aparecer después de haber tenido herpes zóster. El herpes zóster es un salpullido causado por el mismo virus que provoca la varicela. El herpes zóster puede afectar a los nervios situados debajo de la piel, provocando irritación y daños.

Incluso después de que el salpullido del herpes zóster haya desaparecido, los nervios dañados pueden seguir enviando señales de dolor. Los medicamentos y el cuidado personal pueden ayudar, incluso si el dolor ha durado mucho tiempo. Es importante que tome sus medicamentos y se centre en calmar los nervios para que puedan curarse.

En muchas personas, el dolor desaparecerá con el tiempo.

El médico puede recetarle medicamentos para aliviar el dolor nervioso. Tome la medicación exactamente según las indicaciones. Algunos medicamentos para el dolor nervioso pueden provocar:

• Somnolencia.
• Mareos.
• Problemas de equilibrio.

Cuando esté tomando medicamentos para la neuralgia posherpética:

• No conduzca hasta que sepa cómo le afecta el medicamento.
• No deje de tomar un medicamento a menos que el médico se lo indique.

La neuralgia posherpética puede hacer que su piel se vuelva muy sensible. Estos son algunos consejos para protegerse la piel.

• Lleve ropa suave y holgada.
• Evite los tejidos que puedan irritar la piel, como la lana.
• Duerma con una sábana ligera en lugar de una manta pesada.
• Aplique compresas frías envueltas en una toalla fina sobre la piel durante 10 a 15 minutos.
• No se duche con agua muy caliente si el calor le agrava el dolor.

El dolor puede dificultar que duerma lo suficiente. Estos son algunos consejos que le ayudarán a dormir mejor.

• Acuéstese a horas regulares.
• Mantenga la habitación fresca y a oscuras.
• Evite tomar cafeína a última hora del día.
• Pregúntele al médico si puede tomar su analgésico por la noche.

El estrés puede agravar el dolor nervioso. Estas son algunas formas de reducir el estrés.

• Haga descansos a lo largo del día.
• Pida ayuda con las tareas domésticas.
• Practique la respiración profunda.
• Escuche música relajante.
• Medite o pruebe la relajación guiada.
• Pase tiempo con personas que puedan darle apoyo.
• Hable con su supervisor sobre la carga de trabajo.

El ejercicio ligero puede ayudar a sus nervios y músculos. Para ello:

• Empiece con entre 5 y 10 minutos de caminata o estiramientos.
• Descanse cuando lo necesite.
• No se esfuerce si siente un dolor intenso.

El dolor crónico puede afectar a la salud mental. La neuralgia posherpética puede hacer que se sienta:

• Irritable.
• Ansioso.
• Deprimido.
• Desesperanzado.

Muchas personas se sienten así cuando tienen dolor. Hable con el médico o con un terapeuta si se siente así. Le pueden ayudar a recibir tratamiento y a encontrar apoyo.