La movilidad progresiva consiste en una serie de movimientos y ejercicios planificados que le ayudarán a prevenir problemas durante su estancia en el hospital y a retomar sus actividades habituales.

Cuando se está recuperando de una enfermedad, una lesión o una cirugía, es posible que pase mucho tiempo acostado en la cama. Es posible que no pueda realizar actividades cotidianas como vestirse, caminar o sentarse en una silla para comer. Esto significa que no está utilizando los músculos tanto como lo haría normalmente. Esta falta de movimiento hace que los músculos se debiliten. Por lo tanto, puede resultarle más difícil realizar sus actividades habituales una vez que salga del hospital.

El reposo en cama y la falta de movimiento también pueden provocar otros problemas, como:

• Coágulos sanguíneos.
• Neumonía (una infección en los pulmones).
• Estreñimiento (incapacidad para evacuar el intestino).
• Caídas y problemas de equilibrio.
• Lesiones por presión en la piel de la parte posterior de la cabeza, las nalgas, los talones u otras partes del cuerpo. Esto puede ocurrir cuando se permanece tumbado en la misma posición durante mucho tiempo sin moverse.
• Depresión.

La movilidad progresiva puede ayudar a prevenir esos problemas. Incluso puede ayudarle a recuperarse y a salir antes del hospital.

La movilidad progresiva se divide en niveles. Cada nivel incluye una serie de ejercicios y movimientos que le ayudarán a mantener y mejorar la fuerza. Para empezar, un médico o un miembro del personal de enfermería evaluará su nivel actual de movilidad y sus constantes vitales para determinar qué actividades puede realizar con seguridad. Si tiene los músculos muy débiles, es posible que empiece con movimientos sencillos en el nivel 1 y vaya avanzando progresivamente.

Los niveles variarán de un hospital a otro. También pueden diferir en función de la afección por la que se le esté tratando.

En el nivel más básico, un miembro del personal de enfermería, un fisioterapeuta u otro profesional de la salud le ayudará a cambiar de postura en la cama, a mover los brazos y las piernas, y a ocuparse de su cuidado personal (como utilizar el orinal). Intente mantener la cabecera de la cama lo más elevada posible, en lugar de permanecer tumbado en posición horizontal.

Incluso en este nivel, es posible que pueda realizar ejercicios para fortalecer los músculos. Entre estos ejercicios se incluyen las flexiones de tobillo, las flexiones de rodilla y codo, y los golpes hacia el techo.

En este nivel, le ayudarán a sentarse más erguido para fortalecer el tronco (los músculos del abdomen y la espalda que le ayudan a mantenerse erguido).

Siga practicando movimientos con los brazos y las piernas. Intente realizar actividades sencillas, como lavarse los dientes y comer sin ayuda. Siga haciendo los ejercicios del nivel 1 para fortalecer los músculos.

En esta fase, es posible que el fisioterapeuta le pida que practique ponerse de pie y desplazarse de la cama a una silla.

Ahora puede realizar ejercicios mientras está sentado en una silla. Estos ejercicios incluyen boxeo en el aire, elevaciones de brazos, extensión de rodillas y ejercicios de marcha sentado.

Es posible que ya esté preparado para practicar caminatas cortas con ayuda. Por ejemplo, quizá pueda desplazarse de la cama al cuarto de baño o al pasillo. Siempre debe contar con un miembro del personal de enfermería u otra persona que le ayude a sujetarse. También puede utilizar un andador u otra ayuda para la movilidad.

Los ejercicios en esta fase incluyen marchar sin moverse del sitio, ponerse de pie y sentarse, levantar los brazos y dar puñetazos al aire mientras está de pie.

En este nivel, realizará por su cuenta tantas de sus actividades habituales como sea posible, pero con supervisión. Estas actividades incluyen bañarse, vestirse y comer sentado en una silla.

El fisioterapeuta le hará practicar para caminar distancias más largas y aumentar la resistencia. Continúe con los ejercicios de fortalecimiento muscular del nivel 4.