Zapatos

Para aliviar un juanete, no es necesario que usted compre zapatos pasados de moda. Pero sí le conviene seguir estas sugerencias:

• Compre zapatos hacia el final del día. En ese momento sus pies están más grandes.

• Mídaselos en ambos pies. Elija zapatos que le calcen en el pie más grande.

• Busque zapatos que tengan la misma forma que el pie pero que sean ligeramente más anchos sobre los dedos.

• Elija zapatos de taco bajo.

• Pruébese siempre los zapatos antes de comprarlos. Póngase de pie y camine. Si los zapatos son incómodos, no los compre.

El zapato debe tener tacón bajo. La parte posterior debe agarrarle bien el talón, para que no se le salga el zapato mientras camina.

Debe haber un espacio de 1/2 pulgada entre su dedo más largo y la punta del zapato. El zapato debe ser lo suficientemente ancho como para permitirle mover bien los dedos.

Masaje con hielo

Para ayudar a aliviar el dolor causado por el juanete, ponga un cubito de hielo en una bolsa de plástico. Frótese el juanete con el hielo durante  5 minutos. Repita esto entre 2 y 3 veces por día.

Almohadillas

Tal vez le convenga ponerse una almohadilla protectora sobre el juanete para acolchonarlo. Pueden comprarse en la mayoría de las farmacias.

Cirugía

Quizás no se le vaya el dolor aunque se ponga zapatos más anchos y almohadillas en el juanete. Su proveedor de atención médica entonces podría recomendarle una cirugía. En esta cirugía, se lima el juanete y se vuelven a enderezar y alinear los huesos.