¿Qué es la biorretroalimentación?
La biorretroalimentación es una técnica que se enfoca en la mente y el cuerpo y permite ganar un mayor control de determinadas funciones corporales mediante el uso de dispositivos de control. Por lo general, las funciones corporales a las que apunta la biorretroalimentación son aquellas que no podemos controlar voluntariamente, como por ejemplo:
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Regulación de la presión arterial
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Frecuencia cardíaca
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Variabilidad de la frecuencia cardíaca
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Temperatura corporal
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Control de la respiración
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Tensión muscular
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Sudoración
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Sentimientos relacionados con el estrés, la ansiedad y el dolor
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Algunos síntomas relacionados con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
La idea de controlar las funciones corporales con la mente no es nueva. Muchas filosofías occidentales parten de la base de que la meditación y la visualización pueden ayudar a alcanzar este objetivo. La visualización guiada y el yoga son dos ejemplos de este enfoque.
En la actualidad, hay distintos tipos de herramientas de biorretroalimentación disponibles. Por lo general, se utilizan dispositivos de alta tecnología o accesorios que puede llevar puesto, que muestran los resultados de las mediciones a la persona que está utilizando esta técnica. Estos dispositivos permiten observar cómo está funcionando este método en tiempo real. Tanto el terapeuta como el paciente usan estas herramientas para supervisar y registrar el progreso de la actividad.
Las herramientas que más se utilizan en la biorretroalimentación miden lo siguiente:
Para medir estos valores, primero debe conectar el dispositivo a su cuerpo o colocárselo. Luego el dispositivo medirá la respiración, la transpiración, la temperatura de la piel, la presión arterial y los latidos del corazón. Los resultados se muestran en una pantalla. Para medir los cambios corporales, se usan dispositivos y procedimientos específicos, como los siguientes:
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Electromiografía. Se utiliza para medir la tensión muscular.
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Actividad electrodérmica. Sirve para medir los cambios en el ritmo de la transpiración.
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Dispositivos para tomar el pulso en el dedo (oxímetros). Se utilizan para medir la presión arterial y los latidos cardíacos.
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Electroencefalograma. Se utiliza para medir la actividad eléctrica del cerebro.
También se pueden medir el ritmo y el volumen de la respiración.
Después de que se registren los valores corporales, un técnico se basará en los resultados de la computadora para recomendar ejercicios físicos y mentales a fin de ganar un mayor control. Los técnicos en biorretroalimentación están especialmente capacitados y cuentan con certificación nacional.
La biorretroalimentación sirve principalmente para reducir el estrés y ayudar a relajarse. Se está estudiando si puede ser útil también para determinadas afecciones, como la incontinencia urinaria, las migrañas y otros tipos de dolores de cabeza.
Informe a sus proveedores de atención médica acerca de los abordajes, los suplementos y los medicamentos que usa. De esta manera, podrán tener un panorama completo de su salud. Garantizará que reciba atención segura, eficaz y coordinada.